Центр снижения веса доктора Гаврилова

Центр снижения веса Доктора Гаврилова – первая и единственная на сегодняшний день клиника в России и странах СНГ, использующая в работе методы функциональной медицины (IFM, США) и сотрудничающая с известными генетиками, нейрофизиологами, специалистами функциональной и антивозрастной медицины.
Мы работаем более чем в 60-ти городах России и Ближнего Зарубежья.

✔ Без опасных диет;
✔ Без таблеток и лекарств;
✔ Без изнурительных физических нагрузок;
✔ Без угрызений совести;
✔ Без хирургического вмешательства

Автор методики - Доктор М.А. Гаврилов:
⭕ Врач-психотерапевт, диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук, врач функциональной и антивозрастной медицины (IFM, США, PreventAge Россия), психофизиолог (сертификат AmenClinics, США).
⭕ Эксперт телепередач «Пусть говорят» с Андреем Малаховым, «Прямой эфир», «Мужское и женское», «Теория заговора», «Модный приговор», на радио.
⭕ Ведущий программы на «Русское радио» с Аллой Довлатовой, ведущий передач «Я худею» на НТВ (6 сезон), врач-диетолог в серии передач «О самом главном» и др.

Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ по ☎ 8 (800) 333-51-18

Курс можно пройти и Онлайн. Это позволяет человеку из любого уголка земного шара, где есть Интернет, получить необходимую помощь для решения проблем с весом.

---

Последние новости из группы вк:

Куриные яйца - один из главных претендентов на звание "идеальная еда".
⠀
Они всегда есть в продаже, их просто готовить, они недорогие и к тому же набиты протеином, что называется, под завязку.
⠀
Но, как и многие популярные продукты, скованы мифами. А именно...
⠀
1️⃣ Яйца содержат много холестерина и вредны для сердца.
⠀
Продукты, богатые холестерином, не оказывают никакого существенного влияния на холестерин в крови.
⠀
Так как холестерин, попадая в кровь, превращается либо во "вредный", способствующий образованию бляшек в сосудах, либо в "полезный", который препятствует данному процессу.
⠀
Поэтому яйцо со свежим зелёным салатом , помидором/ перцем - это прекрасное блюдо!
⠀
2️⃣ В яйцах мало витаминов.
⠀
Куриные яйца как раз наоборот очень богаты витаминами, минералами и микроэлементами.
⠀
Кроме того это именно тот продукт, который необходим для сбалансированного питания.
⠀
Поскольку он благотворно:
⠀
• влияет на деятельность сердца и почек;
• обеспечивает нормальное функционирование нервной системы;
• улучшает работу мозга.
⠀
3️⃣ Нужно выбрасывать желтки, они очень жирные.
⠀
Действительно желтки содержат жиры, но большая их часть является ненасыщенными.
⠀
Это значит что никакого пагубного воздействия на талию желток не оказывает, так как не повышают уровень плохого холестерина в крови.
⠀
Половина всего общего протеина яйца содержится именно в желтке, а не только в белке.
⠀
4️⃣ Можно съедать не более 2-3 яиц в неделю.
⠀
Люди с нормальным уровнем холестерина в крови могут смело употреблять по одному яйцу в день.
⠀
Это прекрасная альтернатива продуктам с высоким содержанием насыщенных жиров.
⠀
Но! ❗️
⠀
Если у вас повышен уровень холестерина, употребление яиц следует сократить (до 3-4 шт в неделю).
⠀
Не стоит бояться этого продукта!
⠀
Ведь "Яйцо должно обладать всеми необходимыми ингредиентами для выращивания организма, так что вполне естественно, что оно насыщено питательными веществами".
⠀
А вы любите яйца? В каком виде едите их чаще всего?

---

Вы согласны, что постоянный и строгий контроль утомляет, заставляя срываться каждый раз?
⠀
И это касается не только питания.
⠀
Начните контролировать детей например и они обязательно будут выходить за обозначенные рамки.
⠀
Уже больше и больше на просторах интернета встречается фраз «начните питаться ОСОЗНАННО».
⠀
А что это значит? Не тот ли это контроль?
⠀
Дело в том, что зачастую мы уходим в КРАЙНОСТИ, забывая о сути.
⠀
И тогда сам процесс похудения становится сложным, утомительным и нервозным.
⠀
Как правило, заканчивается все срывом.
⠀
‍♂️ Ведь придётся контролировать приемы пищи, калории, этикетки на продуктах, а есть ли там сахар, объем порций и т.д.
⠀
И пусть только где-то будет перекос.
⠀
Спустя время и думать не захочется о похудении.
⠀
Что же делать?
⠀
Убрать "ИМПУЛЬСИВНОСТЬ", когда вы после каждого запрещенного продукта думаете, что отработаете в зале, или после строгой недели срываетесь и не можете остановиться есть.
⠀
Такие качели в крайности - основная причина набора лишнего веса.
⠀
⚠️ Помните, постоянный и строгий контроль сменяется перееданием!
⠀
Необходимо спокойно и уравновешенно относиться к любым продуктам питания и режиму питания в целом.
⠀
Это и есть здоровая осознанность.
⠀
✔️На самом деле ошибочным будет разделять еду на "плохую" или "хорошую".
⠀
✔️ Так же как и убеждение, что без спорта похудеть нельзя.
⠀
Нам важен не только результат, но и сам процесс снижения веса, которое должно быть БЕЗ вреда для здоровья.
⠀
Как у вас с контролем? Отпускаете ситуацию или чаще сетуете?

---