Подробнее: Фитнес-центр "Fly studio"
Хочешь иметь стройную фигуру?
Тогда ты в нужном месте!
1 занятие на батуте минус 1000 Ккал
Минус 5 - 8 кг за месяц!
Занятия в МИНИ группах - вы точно не останетесь без внимания тренера
Общайтесь с единомышленниками, открывайте новые возможности своего тела, развивайтесь гармонично и красиво!
К каждому ученику индивидуальный подход в рамках группового занятия - нагрузка дается по мере сил и возможностей.
Каждая вторая девушка приходит к нам без какой либо подготовки и спортивного прошлого!
Всегда рады помочь!❤
И ждёт вас сегодня на трениках
Для чего нужно заниматься силовыми тренировками ?
Благодаря грамотной системе тренировок и работе со всем телом вы получите крутые результаты ⬇️⬇️⬇️
Во-первых, силовые тренировки — это не обязательно сложные или такие, где язык через плечо и много килограмм железа в руках. Это практически любые движения, построенные на работе с весом своего тела или дополнительного оборудования. Например, выпады, приседания и отжимания — это силовые упражнения.
А джампинг - это отличная кардио тренировка!
Во-вторых, такие тренировки — это гармоничное сочетание силы и гибкости. Потому что правильное выполнение силовых упражнений требует достаточной подвижности суставов, силы и выносливости мышц, чтобы:
наклоняться и поднимать детей без боли в спине
нравиться себе в зеркале
иметь подтянутую плотную кожу
быстрее восстанавливаться после любых травм
долго работать на ногах или за компьютером, не уставая и не теряя осанку в первые же минуты.
быть выносливой: много ходить пешком, ездить с любимым на велосипеде, подниматься в гору.
А еще мышечная масса метаболически активна. Это значит, что она тратит очень много энергии на свое содержание. Никогда не задумывались, почему те, кто занимаются могут есть больше и не поправляться? Именно поэтому!
Подведем итог: заниматься разнообразно — лучшее, что вы можете сделать для своего тела. Чередуйте тренировки с отягощениями и собственным весом, статические и динамические, быстрые и медленные упражнения.Тогда ваше тело порадует вас красивыми формами, упругой кожей, хорошим самочувствием и настроением.
Посмотрите какие счастливые детки на тренировках #йогавгамаках ♥️
Детская йога в гамаках
Отличия от взрослой:
⠀
Концентрация внимания: взрослые осознанно приходят на практику. Они стараются максимально расслабиться и услышать своё тело. Дети наоборот! Им нравится гамак, но удержать их внимание очень сложно☝
Тренер работающий с детьми, должен удержать интерес детей на время практики. Занятие проходит в игровой форме, некоторые упражнения выполняем в формате соревнования: кто быстрее зайдёт в тот или иной элемент, кто выше прыгнет, дольше простит в планке и т.д
⠀
Воображение: вспомните, в детстве обычная песочница в миг могла оказаться роскошным рестораном, где из веток и палок готовится фуагра с трюфелями. Как же разыграется фантазия в работе с гамаком?
Тренер помогают своим йожикам и адаптирует упражнения под их выдумки. Иногда дети сами придумывают новые элементы в гамаке, фантазировать у них отлично получается
⠀
Образ жизни: если многие взрослые обычно страдают от сидячего образа жизни, то дети в большинстве своём очень активные.
Поэтому упражнения для взрослых и детей должны отличаются☝
С детьми занятие проходит более динамично и активно, малыши с легкостью выполняют сложные упражнения и связки из нескольких элементов
Тренер показывает и подробно объясняет технику выполнения каждого упражнения, помогает, страхует - благодаря такому подходу заниматься могут все желающие и без подготовки и спортивного прошлого
___________________________
А так же учимся делать гимнастические и акробатические упражнения в йога-гамаке: кувырки, перевороты, полёты, закручивания, силовые прогибы и многое другое.
________________________
- С какого возраста детям можно заниматься в гамаках?
Деток принимаем на занятия с 8 лет
⠀
Дети младше приходят просто поиграть и покачаться в гамаках
Малышам гораздо сложнее заниматься в гамаках, т.к чисто физически у них ручки слабенькие, хуже развита координация и выносливость ⠀
⠀
Запись на занятия и консультация у администратора по телефону или через WhatsApp
☎+79667663610
Запишись прямо сейчас !
#йогавгамаках
#тренировкидлядетей
#йогаввоздухе #йогавгамаке #флаййога #йогавгамакахкраснодар #flyyoga
Тогда ты в нужном месте!
1 занятие на батуте минус 1000 Ккал
Минус 5 - 8 кг за месяц!
Занятия в МИНИ группах - вы точно не останетесь без внимания тренера
Общайтесь с единомышленниками, открывайте новые возможности своего тела, развивайтесь гармонично и красиво!
К каждому ученику индивидуальный подход в рамках группового занятия - нагрузка дается по мере сил и возможностей.
Каждая вторая девушка приходит к нам без какой либо подготовки и спортивного прошлого!
Всегда рады помочь!❤
Последние новости из группы вк:
Лера снова с намиИ ждёт вас сегодня на трениках
Для чего нужно заниматься силовыми тренировками ?
Благодаря грамотной системе тренировок и работе со всем телом вы получите крутые результаты ⬇️⬇️⬇️
Во-первых, силовые тренировки — это не обязательно сложные или такие, где язык через плечо и много килограмм железа в руках. Это практически любые движения, построенные на работе с весом своего тела или дополнительного оборудования. Например, выпады, приседания и отжимания — это силовые упражнения.
А джампинг - это отличная кардио тренировка!
Во-вторых, такие тренировки — это гармоничное сочетание силы и гибкости. Потому что правильное выполнение силовых упражнений требует достаточной подвижности суставов, силы и выносливости мышц, чтобы:
наклоняться и поднимать детей без боли в спине
нравиться себе в зеркале
иметь подтянутую плотную кожу
быстрее восстанавливаться после любых травм
долго работать на ногах или за компьютером, не уставая и не теряя осанку в первые же минуты.
быть выносливой: много ходить пешком, ездить с любимым на велосипеде, подниматься в гору.
А еще мышечная масса метаболически активна. Это значит, что она тратит очень много энергии на свое содержание. Никогда не задумывались, почему те, кто занимаются могут есть больше и не поправляться? Именно поэтому!
Подведем итог: заниматься разнообразно — лучшее, что вы можете сделать для своего тела. Чередуйте тренировки с отягощениями и собственным весом, статические и динамические, быстрые и медленные упражнения.Тогда ваше тело порадует вас красивыми формами, упругой кожей, хорошим самочувствием и настроением.
Посмотрите какие счастливые детки на тренировках #йогавгамаках ♥️
Детская йога в гамаках
Отличия от взрослой:
⠀
Концентрация внимания: взрослые осознанно приходят на практику. Они стараются максимально расслабиться и услышать своё тело. Дети наоборот! Им нравится гамак, но удержать их внимание очень сложно☝
Тренер работающий с детьми, должен удержать интерес детей на время практики. Занятие проходит в игровой форме, некоторые упражнения выполняем в формате соревнования: кто быстрее зайдёт в тот или иной элемент, кто выше прыгнет, дольше простит в планке и т.д
⠀
Воображение: вспомните, в детстве обычная песочница в миг могла оказаться роскошным рестораном, где из веток и палок готовится фуагра с трюфелями. Как же разыграется фантазия в работе с гамаком?
Тренер помогают своим йожикам и адаптирует упражнения под их выдумки. Иногда дети сами придумывают новые элементы в гамаке, фантазировать у них отлично получается
⠀
Образ жизни: если многие взрослые обычно страдают от сидячего образа жизни, то дети в большинстве своём очень активные.
Поэтому упражнения для взрослых и детей должны отличаются☝
С детьми занятие проходит более динамично и активно, малыши с легкостью выполняют сложные упражнения и связки из нескольких элементов
Тренер показывает и подробно объясняет технику выполнения каждого упражнения, помогает, страхует - благодаря такому подходу заниматься могут все желающие и без подготовки и спортивного прошлого
___________________________
А так же учимся делать гимнастические и акробатические упражнения в йога-гамаке: кувырки, перевороты, полёты, закручивания, силовые прогибы и многое другое.
________________________
- С какого возраста детям можно заниматься в гамаках?
Деток принимаем на занятия с 8 лет
⠀
Дети младше приходят просто поиграть и покачаться в гамаках
Малышам гораздо сложнее заниматься в гамаках, т.к чисто физически у них ручки слабенькие, хуже развита координация и выносливость ⠀
⠀
Запись на занятия и консультация у администратора по телефону или через WhatsApp
☎+79667663610
Запишись прямо сейчас !
#йогавгамаках
#тренировкидлядетей
#йогаввоздухе #йогавгамаке #флаййога #йогавгамакахкраснодар #flyyoga
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.