Подробнее: Студия растяжки и фитнеса "33 Шпагата"
Краснодар, Красная, 70
Сеть студий растяжки в Краснодаре и по всей России!
Почему "33 шпагата"
1️⃣ большой выбор направлений под любые цели (силовые, растяжка, расслабление) по единому абонементу
2️⃣ комфортно заниматься до/после работы
3️⃣ мини-группы с максимальным вниманием от тренера
4️⃣ по авторской методике легко улучшать и поддерживать свою форму, развивать гибкость
5️⃣ удобное приложение для самостоятельной записи
Тебя ждет:
- опытный тренерский состав (КМС и МС по гимнастике) с профильным образованием
- тематические вечеринки и фотосессии
- новые знакомства с единомышленниками и смена обстановки
- уютная студия, в которой есть все для твоего комфорта (резиночки для волос, влажные салфетки, мицеллярная вода, вкусные и полезные перекусы)
- полное расслабление, избавление от болей в спине, эффективные силовые тренировки для женственного и стройной фигуры
Кликай, чтобы записаться на тренировку https://vk.com/write-179552875
На этот вопрос нет универсального ответа, все предельно индивидуально ♀️
Посмотри на фото. Это наши ученицы и каждой потребовалось разное количество времени, чтобы был виден прогресс!
Обрати внимание, что на гибкость влияет
- анатомия. Да-да, казалось бы что ноги у всех одинаковые, но есть свои нюансы. За возможность сесть на шпагат отвечают: форма вертлужной впадины, особенности шейки бедра, размер и форма бедренной кости.
- возраст. Конечно, ребенку или подростку будет проще, но согласно исследованиям, подвижность тазобедренных суставов начинает снижаться только после 70 лет. Происходит это очень медленно, примерно 0,6–1,16° диапазона за десятилетие.
Так что если вам ещё не пошёл восьмой десяток, можете смело забыть о своём возрасте и приступать к упражнениям
- природная подвижность суставов и связок и предыдущий опыт занятий не только растяжкой, но и любым спортом, танцами, йогой
- регулярность занятий и правильность выполнения упражнений. В среднем для видимого результата достаточно 3-4 тренировок в неделю, но точный график тебе посоветует тренер на пробном занятии. Обрати внимание, что растяжка - это нахождение в одном положении определенное время, так если тебе до 50 лет, то достаточно 40-60 сек, а если больше 50 лет, то необходимо 60-75 сек!
Вывод: когда ты сядешь на шпагат гарантировать не может никто. У кого-то получается сесть на шпагат за неделю, а кому-то понадобится от 6 месяцев до года или более.
Но составить примерный прогноз сможет опытный тренер уже на первом занятии. Тебе останется только следовать его рекомендациям
Тебя записать на пробное занятие? Или будешь дальше завидовать и смотреть на чужие фоточки? У всех получается, может и тебя стоит просто попробовать
Не стесняйся, напиши нам ХОЧУ и мы расскажем все подробности
Открыт набор на марафон "Тело к лету 2"
Старт - 01 марта
Продолжительность - 31 день
Стоимость участия - 490 рублей
Принять участи в марафоне могут те, у кого есть активный абонемент
Фишка марафона - онлайн и офлайн
В конце января нам пришла идея о создании марафона для грамотного снижения веса. Согласись, что сейчас каждый второй блогер вдет курсы по похудению, но вот какими способами... Тренеры загорелись идей, разработали методику и буквально за несколько дней мы набрали 50 девушек для первого потока в феврале.
Сказать, что это было круто, значит поскромничать
В закрытом чате telegram с тренерами (из Новосибирска, Томска, Красноярска, Екатеринбурга, Краснодара, Ростова-на-Дону, Москвы) ежедневно
- инфо про секреты гибкости и грации, о которых многие молчат
- ответы на все вопросы 24/7
- рекомендации по тренировкам и питанию
- домашние задания с проверкой
- контроль промежуточных результатов
- мотивация начать, не сдаваться и дойти до финала. То что нужно, когда есть все кроме силы воли довести дело до конца
+ регулярные тонировки в студии
Но и это не самое главное! Круто в этом марафоне, то что участвуют девушки из разных городов, где есть "33 шпагата", а это новые знакомства, общение с единомышленниками и обмен полезной, бесценной информацией + веселье, шутки и поддержка
Первый экспериментальный поток показал отличные результаты у участников! Тренеры не скупились на информацию, мотивацию и полезные материалы, упражнения!
Поэтому мы объявляем набор на мартовский марафон! Количество участников ограничено, а стоимость максимально доступная - 490 руб!
Кто с нами? Ставим + в комментариях, напишем в ЛС все подробности по оплате. Или напиши нам в https://wa.me/79628562032
Отзывы смотри у нас в Telegram https://t.me/rastyagaKRD
Почему "33 шпагата"
1️⃣ большой выбор направлений под любые цели (силовые, растяжка, расслабление) по единому абонементу
2️⃣ комфортно заниматься до/после работы
3️⃣ мини-группы с максимальным вниманием от тренера
4️⃣ по авторской методике легко улучшать и поддерживать свою форму, развивать гибкость
5️⃣ удобное приложение для самостоятельной записи
Тебя ждет:
- опытный тренерский состав (КМС и МС по гимнастике) с профильным образованием
- тематические вечеринки и фотосессии
- новые знакомства с единомышленниками и смена обстановки
- уютная студия, в которой есть все для твоего комфорта (резиночки для волос, влажные салфетки, мицеллярная вода, вкусные и полезные перекусы)
- полное расслабление, избавление от болей в спине, эффективные силовые тренировки для женственного и стройной фигуры
Кликай, чтобы записаться на тренировку https://vk.com/write-179552875
Последние новости из группы вк:
Сколько нужно времени, чтобы сесть на шпагат?На этот вопрос нет универсального ответа, все предельно индивидуально ♀️
Посмотри на фото. Это наши ученицы и каждой потребовалось разное количество времени, чтобы был виден прогресс!
Обрати внимание, что на гибкость влияет
- анатомия. Да-да, казалось бы что ноги у всех одинаковые, но есть свои нюансы. За возможность сесть на шпагат отвечают: форма вертлужной впадины, особенности шейки бедра, размер и форма бедренной кости.
- возраст. Конечно, ребенку или подростку будет проще, но согласно исследованиям, подвижность тазобедренных суставов начинает снижаться только после 70 лет. Происходит это очень медленно, примерно 0,6–1,16° диапазона за десятилетие.
Так что если вам ещё не пошёл восьмой десяток, можете смело забыть о своём возрасте и приступать к упражнениям
- природная подвижность суставов и связок и предыдущий опыт занятий не только растяжкой, но и любым спортом, танцами, йогой
- регулярность занятий и правильность выполнения упражнений. В среднем для видимого результата достаточно 3-4 тренировок в неделю, но точный график тебе посоветует тренер на пробном занятии. Обрати внимание, что растяжка - это нахождение в одном положении определенное время, так если тебе до 50 лет, то достаточно 40-60 сек, а если больше 50 лет, то необходимо 60-75 сек!
Вывод: когда ты сядешь на шпагат гарантировать не может никто. У кого-то получается сесть на шпагат за неделю, а кому-то понадобится от 6 месяцев до года или более.
Но составить примерный прогноз сможет опытный тренер уже на первом занятии. Тебе останется только следовать его рекомендациям
Тебя записать на пробное занятие? Или будешь дальше завидовать и смотреть на чужие фоточки? У всех получается, может и тебя стоит просто попробовать
Не стесняйся, напиши нам ХОЧУ и мы расскажем все подробности
Открыт набор на марафон "Тело к лету 2"
Старт - 01 марта
Продолжительность - 31 день
Стоимость участия - 490 рублей
Принять участи в марафоне могут те, у кого есть активный абонемент
Фишка марафона - онлайн и офлайн
В конце января нам пришла идея о создании марафона для грамотного снижения веса. Согласись, что сейчас каждый второй блогер вдет курсы по похудению, но вот какими способами... Тренеры загорелись идей, разработали методику и буквально за несколько дней мы набрали 50 девушек для первого потока в феврале.
Сказать, что это было круто, значит поскромничать
В закрытом чате telegram с тренерами (из Новосибирска, Томска, Красноярска, Екатеринбурга, Краснодара, Ростова-на-Дону, Москвы) ежедневно
- инфо про секреты гибкости и грации, о которых многие молчат
- ответы на все вопросы 24/7
- рекомендации по тренировкам и питанию
- домашние задания с проверкой
- контроль промежуточных результатов
- мотивация начать, не сдаваться и дойти до финала. То что нужно, когда есть все кроме силы воли довести дело до конца
+ регулярные тонировки в студии
Но и это не самое главное! Круто в этом марафоне, то что участвуют девушки из разных городов, где есть "33 шпагата", а это новые знакомства, общение с единомышленниками и обмен полезной, бесценной информацией + веселье, шутки и поддержка
Первый экспериментальный поток показал отличные результаты у участников! Тренеры не скупились на информацию, мотивацию и полезные материалы, упражнения!
Поэтому мы объявляем набор на мартовский марафон! Количество участников ограничено, а стоимость максимально доступная - 490 руб!
Кто с нами? Ставим + в комментариях, напишем в ЛС все подробности по оплате. Или напиши нам в https://wa.me/79628562032
Отзывы смотри у нас в Telegram https://t.me/rastyagaKRD
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.