Студия йоги "Lo-Yoga"

Самая оборудованная студия для направления Айенгара!
Группы не более 8-ми человек!

Также в нашей студии проходят занятия по направлениям:

- Йога в гамаках
- Хатха-йога
- Детская йога
- Женский класс

---

Последние новости из группы вк:

Йога в гамаках - это занятия классической йоги с использованием гамака

С помощью прочных гамаков выполняются мягкие нагрузки, которые приводят к естественному развитию мышц и подвижности суставов. Гамак позволяет снизить нагрузку на позвоночник, при этом максимально его вытягивая. Это особое сочетание лечебной гимнастики, асан и ощущения полета, а также различных поз для релаксации в гамаке.

Польза йоги в гамаках:

- омоложение всего организма и улучшение кровоснабжения лица, головы, что проявляется в виде разглаживания морщин и хорошем цвете лица, улучшения памяти и концентрации внимания

- разгрузка поясничного отдела - за счет веса тела под действием силы гравитации позвоночник растягивается и удлиняется. Межпозвонковое пространство увеличивается, что дает возможность нервным клеткам обновляться, восстанавливается подвижность дисков, позвоночник становится молодым и здоровым

- развитие вестибулярного аппарата, что облегчит вообще состояние в других поездках и при перелетах

- возможность сделать позвоночник гибким. За счет различных упражнений растягиваются и удлиняются мышцы и связки.

- тренировка не только основных групп мышц, но и стабилизирующих, создавая гармоничный мышечный каркас всего тела

Ждём всех жителей города Краснодар на бесплатном открытом уроке в честь знакомства с нашей студией. По всем вопросам пишите в директ

__________
“lo-Yoga”
Будённого 129, вход Б, 3 этаж
8(918)935-10-73

#йогадляначинающих #йогакраснодар #йогакраснодарцентр #йогаайенгара #йогаайенгаракраснодар #айенгаракраснодар #йогавгамаках #йогавгамаке #йогавгамакахкраснодар #йогаспропсами #йогапрактика #йогатерапия #студияйоги #студияйогикраснодар #йогадлявсех #йогадляженщин #йогадляздоровья #айенгарайога #краснодарйога #йогабесплатно #краснодарцентр #жкцентральныйкраснодар #йогацентр #гамаки #здороваяспина #здороваяшея #йогастудия #йогадлявсех #йогадляспины #йогаввоздухе

---

Йога Айенгара — это стиль хатха-йоги, основанный на физическом выравнивании тела в позах

Направление Айенгара является самой полезной для здоровья практикой. Использование реквизита во время занятий, это уникальная особенность йоги Айенгара, благодаря чему она не имеет ограничений по возрасту и первоначальному уровню физической подготовки ☝

Вспомогательные пропсы позволяют практикующим легко выполнять позы независимо от возраста, физического состояния или предыдущего опыта.

Немалое внимание уделяется также успокоению ума, дыхания и безупречному техничному выполнению асан.

Практикуя йогу по методу Айенгара вы освоите сначала простые асаны и простые движения. Снимется накопившееся напряжение , у вас появятся силы и энергия. Потом вы перейдете к выполнению более сложных асан.

Один из самых важных аспектов практики асан – точность и осознанность их выполнения. В этом вам поможет сертифицированный преподаватель с многолетним стажем Ксения Ломакова.

__________
“lo-Yoga”
Будённого 129, вход Б, 3 этаж
8(918)935-10-73

#занятияйогой #занятияйогойдома #занятияйогойвкраснодаре #занятияйогойкраснодар #здоровоетело #здоровыйпозвоночник #здороваяосанка #каквыровнятьосанку #осанка #упражнениядляосанки #осанкаупражнения #утренняяйога #йогапоутрам #абонементнайогу #йогаайенгара #гамакийога #гамаки #йогадляновичков #здоровыесуставы #растяжкакраснодар #краснодаррастяжка #растяжкадляначинающих #растяжкаспины #утросйогой #асаны #асаныйоги #йогатичер

---